[...] Gdyby nie silny wiatr w japę przez 1.5 km, pewnie czas byłby jeszcze lepszy. Ale wszystkiego mieć nie można, trudno. Prócz spodenek doskwierał mi jeszcze brak wody. Po drodze niby mam dwa sklepy, ale dzisiaj oba były zamknięte. Kompletnie o tym zapomniałem, w końcu dziś niedziela. Reasumując, dzisiejsze aero oceniam dość dobrze. [...]
[...] i z każdą minutą starałem się nieznacznie zwiększać tempo, by dość do tego docelowego. W dodatku miałem na niektórych odcinkach (tzw. OSach) prawdziwy rajd między kałużami wody i błota, ale wszystkie udało się ominąć. W końcowym rozrachunku aero oceniam b.dobrze, zero szarpania, skaczącego pulsu i braku sił (to jednak może być zasługa 3 kapsów [...]
[...] się u mnie w domu kurier z paczuchą. # POZOSTAŁE Piękna pogoda dzisiaj była, więc po ogarnięciu śniadania i innych pierdół, wyciągnąłem z garażu polówkę, wlałem zimnej wody do wiadra, w którą włożyłem butelkę niegazowanej, chwyciłem Metro 2033 i wysmarowawszy się wcześniej kremem z filtrem, przystąpiłem do opalania . W sumie to mógłbym tak [...]
Czyniąc trening siłowy (3xtydzień) i dietę (z ujemnym bilansem) na "Redukcję tkanki tłuszczowej" to skąd mam mieć pewność, że nie będę tracił wody, tylko tłuszcz ? Rok temu ważyłem 100kg, zrzuciłem 25kg i teraz ważę 75kg. Okazało się, że głównie straciłem wodę, a tłuszcz pozostał. Może to głupie pytanie, ale chciałbym mieć jakieś trafne [...]
[...] tym ? Sam przerabiałem ten temat, i zawsze byłem zdziwiony dlaczego długo jedzenie zalegało mi w bebzonie a jak bekałem to czuć było zfermentowanym pokarmem %-) Otóż picie wody, szczególnie mineralnej, której cząsteczki nie są rozbite jak to ma miejsce w przypadku wody gotowanej, upośledza trawienie jeśli spożywana jest później niż 30 min przed [...]
[...] wegle i dodala bialka bym wreszcie sie uporala z nogami..... moze ..... ale czy warto? Ja sobie odpowiedzialam na to pytanie tobie tez radze. Trzymaj sie A i pij duzo wody i jedz duzo warzywek PS No i zas sie rozpisalam mam nadzieje ze nastepnym razem sie powstrzymam. Skoncz ten eksperyment/test/plan i badz szczesliwa to najwazniejsze. [...]
[...] wypicie naparu z szałwi powoduje, że po 2-3 godzinach następuje zahamowanie wydzielania potu na około 2 dni -napar do picia przygotowuje się z 5-10g szałwi na szklankę wody -kąpiel dłoni: 20g szałwi zalewamy 2 szklankami wody, parzymy przez kwadrans, przecedzamy i moczymy dłonie przez 15 minut. Na koniec dodajemy do kąpieli łyżeczkę octu i [...]
Korzysta może któraś z Was zn dzbanków do filtracji wody? Już mnie wkurza, to wieczne kupowanie wody i wyrzucanie butelek. Ale nie wiem czy dobra jest woda z tego dzbanka bez wcześniejszego przegotowania.
Po pierwsze, wielkie dzięki za szybką odpowiedź ;) Mam jeszcze 3 pytania. 1. Mam zalecane rozpuścić miarkę bcaa w 250 ml wody i jedną dawkę kreatyny z beta alaniną również w 250 ml wody przed treningiem. Czy mogę to połączyć i wypić jednocześnie, czy ilość wody wlanej do żołądka ma jakiś kolosalny wpływ na rozkładanie tego? Bo w sumie i tak zaraz [...]
[...] Wiec chociaz potrzebuje jego tyle to nie pisze nic w stylu: "kompletna bzdura". Jest w tym duzo prawdy, z pewnoscia sa tacy jak Ty mowisz, ale w rzeczywistosci kazdy jest inny i nie ma ogolnej prawdy dzialajacej na kazdego. Co do tej wody to tez sie raczej zgadzam. Sam nawet zimom rzadko schodze ponizej 3 litrow na dzien. pozdro narka
[...] godziny, o ktorej bedziemy chodzili spac, wplywa to na poprawe jakosci snu, nie mamy tez problemow z zasypianiem 3) ogranicz uzywki takie jak kawa czy herbata i pij wiecej wody, przynajmniej 2 litry dziennie.. na treningu tez nie zapomnij o tym zeby uzupełniać płyny (0,5-1 litra wody) 4) kup oliwe z oliwek i uzupełniaj nią tluszcze w diecie, do [...]
[...] 8/10 - Na dnie szejka został "piaseczek" a pijąc czasami czuło się między zębami drobinki Smak: 7/10 - No rewelacji nie ma. Im większa dawka tym więcej wody. Im więcej wody tym więcej trzeba tego wypić a czasami się nie dało.. Trzeba było się zmuszać a ja tam do wybrednych nie należę wiec daje właśnie taką ocenę. Działanie: [...]
[...] http://www.herballegacy.com/Adrenals.html 10g witaminy C w podzielonych dwakach Sol himalajska ok 2,5-5g w szklance cieplej wody popić 0,5L wody. Ewentualnie 2,5g-5g rozpuscic w 1l lub 2L wody można dodać witamine C. Sam tego drugiego sposobu nie probowalem, wiec nie wiem jak smakuje :D Ziele [...]
[...] wartosciowe !! mysle ze dodajac roznego rodzaju owoce mozemy kombinowac smakiem !! az chce sie jesc ... w zasadzie to pic .... oczywiscie do calej mieszanki nalezy dodac wody ale naprawde polecam i kolejne imba zastosowanie ostrovi !!!!!!!! Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-13 22:02:24 Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]
odklada wode pod skora? ok slyszalem o takiej sztuczce przed zawodami pije sie po 12-15l wody i 24h przed zawodami schodzi sie do max 1l i wtedy schodzi sporo wody podkornej ale jaka moze byc roznica miedzy ciaglbym piciem 5 a 10l, jesli chodzi o definicje? moze mi ktos to wytlumaczy pije 3-4l w zime, 5-6l w lato czyli nie przejmowac sie i [...]
[...] a nie leczniczo, bo (tfu tfu ODPUKAĆ!!!) nie mam problemów ze stawami na szczęście. Mam smak pomarańczowy i bardzo mi smakuje. Ciekawa konsystencja, trochę gęstsza od wody/herbaty czegokolwiek, ale też i nie tworzy się jakiś żel (żeby sobie ktoś nie wyobrażał), rozpuszczalność bardzo dobra. Bardzo ciekawy skład (kolagen, glukozamina, kwas [...]
[...] od efektów jakie chcemy uzyskać. Należy również pamiętać aby był to suplement naszej diety a nie jej pełna forma. Co nam potrzeba: - durszlak lub sitko - około 1 litr wody - 1 litr mleka, 0.5% (lub 0%) - garnek, taki aby pomieścił powyżej 1 litra mleka/wody - około pół garnka makaronu, polecam świderki (makaron potem spęcznieje, zawiera [...]
[...] to głowna jego zaletą jest to że jest mniej przetworzony i się tak nie lepi jak zwykły. zresztą czytałem że IG rośnie wraz z poziomem "nasaczenia" tego ryzu wodą. optymalnie jest tak na 1 ryz ok 1-1.5 szklanki wody i wtedy ryż fajniusi wychodzi i z niskim IG. A Najmniej przetworzonym razem jest chyba brązowy no ale sie dłuugo gotuje :-(
Jestem, i to w chvy... Do tego zero pompy na treningu, no po skończeniu jakbym nic nie robił %-) Wody wydaje mi się że też mniej trzymałem w końcówce redu przy samych ww, choć wiadomo że to nie tylko o diete już się rozchodziło. Na razie jedyne plusy to lepsze samopoczucie i lepsze libido. I znowu mam mętlik w głowie co do tej diety...